Der Einfluss von Schlaf auf unsere Haut

Gesunder Schlaf für eine schöne Haut

Schlaf ist die Grundlage für körperliche Gesundheit, emotionales Wohlbefinden und kognitive Leistungsfähigkeit. Er ist auch für eine gesunde Haut unerlässlich. Im Idealfall benötigen die meisten von uns 7 bis 9 Stunden qualitativ hochwertigen Schlaf pro Nacht. Wenn wir das nicht schaffen, fühlen wir uns nicht nur müde, sondern sehen auch erste Veränderungen an unserer Haut.  Während des Schlafs repariert sich unsere Haut und die Zellerneuerung erreicht ihren Höhepunkt. Die Haut wird stärker durchblutet und mit den Nährstoffen versorgt, die die Zellen benötigen. Hormone, wie z. B. das Wachstumshormon, werden ausgeschüttet und regen das Zellwachstum sowie die Produktion von Kollagen und Elastin an.

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Fünf Tipps für eine glückliche Haut während der Festtage

Nahrungsergänzung für die Haut von Advanced Nutrition Programme

Weihnachten ist die Zeit, die wir gern gemeinsam mit Freunden und der Familie feiern. So wie Körper und Seele etwas Streicheleinheiten von unseren Lieben brauchen, so braucht auch unsere Haut jetzt besondere Zuwendung. Deshalb sollten wir unsere Skin Care Routine um einige hautpflegende Inhaltsstoffe und gesunde Gewohnheiten für eine schöne Haut ergänzen. Die Hautexperten von Advanced Nutrition Programme verraten uns ihre fünf Tipps für eine gesunde und strahlende Haut in der Weihnachtszeit.

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Perfekte Paarungen: Nahrungsergänzung

Paarungen Nahrungsergänzung - was passt zusammen?

Nicht alle Inhaltsstoffe passen gut zusammen. Wenn Sie also die richtigen Nährstoffkombinationen für die orale Hautpflege kennen, kann das Wunder für den Teint bewirken. Die Hautforscher von Advanced Nutrition Programme haben eine Liste mit den wichtigsten hautfreundlichen Nährstoff-Kombis zusammengestellt, die Ihr Hautpflegeprogramm bereichern.

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Wie Zucker die Haut altern lässt: Glykation

Glykation, wie Zucker die Haut altern lässt

Machen wir uns nichts vor – wir alle sind gelegentlich verleitet, eine zuckerhaltige Leckerei zu genießen, aber hier sind einige Neuigkeiten, die Sie vielleicht dabei unterstützen, den Griff zum Schokoriegel das nächste Mal zu überdenken. Zucker ist einer der fiesesten Übeltäter für die Alterung der Haut. Das ist auf einen Prozess namens Glykation zurückzuführen. Es gibt zwar noch viele weitere Faktoren wie Lebensstil, Stress und Umwelteinflüsse, doch werden gerade die negativen Auswirkungen von Zucker auf die Haut oft unterschätzt. Die Hautexperten von Adcanced Nutrition Programme erklären den den Prozess der Glykation und zeigen einige der negativen Auswirkungen, die Zucker auf die Haut haben kann.

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5 Möglichkeiten, die Haut bei der Pflegeumstellung zu unterstützen

Die Haut bei der Pflegeumstellung mit Nahrungsergänzung unterstützen

Haben Sie schon einmal eine Pflegeumstellung durchlaufen und erst einmal negative Hautveränderungen festgestellt? Diese Anpassungsphase in der Ihre Haut etwas unruhig aussieht, bevor Sie sich wieder über eine klare, gesund aussehende Haut freuen können? Das kann an der Zufuhr guter, neuer Nährstoffe liegen. Wenn der Körper die richtigen Nährstoffe erhält, kann er bestimmte “Reinigungsprozesse” in Gang setzen, die helfen, Unreinheiten loszuwerden. Die Haut ist eines der Organe, die der Körper benutzt, um Verunreinigungen “auszuscheiden”. Dies ist eine gute Sache – es bedeutet, dass das, was Sie tun, funktioniert.

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