Haben Sie schon einmal eine Pflegeumstellung durchlaufen und erst einmal negative Hautveränderungen festgestellt? Diese Anpassungsphase in der Ihre Haut etwas unruhig aussieht, bevor Sie sich wieder über eine klare, gesund aussehende Haut freuen können? Das kann an der Zufuhr guter, neuer Nährstoffe liegen. Wenn der Körper die richtigen Nährstoffe erhält, kann er bestimmte “Reinigungsprozesse” in Gang setzen, die helfen, Unreinheiten loszuwerden. Die Haut ist eines der Organe, die der Körper benutzt, um Verunreinigungen “auszuscheiden”. Dies ist eine gute Sache – es bedeutet, dass das, was Sie tun, funktioniert.

Ein Entschlacken der Haut kann auftreten, wenn Sie mit einem neuen Skin Care Präparat beginnen oder ein paar Wochen danach. Jeder Mensch ist anders, und nicht jeder wird eine Hautreinigung oder die gleichen Symptome erleben. Denken Sie daran, dass die Hautgesundheit eine Reise ist und dass die Ergebnisse bis zu 12 Wochen dauern können, genau wie bei allen anderen Lebensstiländerungen, wie z. B. der Besuch eines Fitnessstudios oder eine Ernährungsumstellung. Die gute Nachricht ist, dass die Hautforscher von Advanced Nutrition Programme Tipps und Tricks liefern, mit denen Sie Ihre Haut und Ihr Wohlbefinden in dieser Zeit optimal unterstützen können.

1) Essen Sie jeden Tag eine Portion Kreuzblütlergemüse

Kreuzblütler enthalten viele Ballaststoffe und sind eine gute Quelle für Phytonährstoffe, die entscheidend dazu beitragen, Unreinheiten aus der Haut zu entfernen. Zu den Kreuzblütengemüsen gehören:

-Brokkoli

-Rosenkohl

-Kohl

-Blumenkohl

-Kohlgemüse

-Bok choy

-Rettich

-Rübchen

Alle diese Nahrungsmittel tragen auch zu einem regelmäßigen Stuhlgang bei, der den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt.

2) Nicht aufgeben, Beständigkeit ist der Schlüssel

Wenn Sie Hautveränderungen feststellen, ist es wichtig, dass Sie nicht aufgeben. Beständigkeit ist der Schlüssel für Ergebnisse bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Eine Entschlackung der Haut dauert in der Regel ein paar Tage bis Wochen, also bleiben Sie dran – Ihre Haut wird es Ihnen danken!

3) Trinken Sie Wasser

Während des Entschlackungsprozesses kann Ihre Haut trockener erscheinen. Erhöhen Sie Ihre Wasserzufuhr, um sicherzustellen, dass Ihre Haut die nötige Feuchtigkeit erhält. Wir empfehlen Ihnen, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.

4) Bewegen Sie sich

Leichte Bewegung ist eine gute Möglichkeit, die täglichen Brennstoffe und die im Laufe des Tages freigesetzten Stresshormone zu verbrauchen. Einfache Abwechslung wie ein Spaziergang in der Mittagspause, eine zehnminütige Yoga-Session auf YouTube oder ein Tanzabend mit Familie oder Freunden können die Lymphdrainage fördern.

5) Nehmen Sie eine Vielzahl an Gemüsesorten in die Ernährung auf

Wenn Sie Gemüse zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, achten Sie auf Abwechslung, damit Ihr Körper ein breites Spektrum an Vitaminen und Nährstoffen erhält. Damit steigern Sie ihr allgemeines Wohlbefinden.

Der Schlüssel zu einer strahlenden Haut nach der Pflegeumstellung sind Geduld und Beständigkeit. Es ist eine Reise wie jede neue Lebensstiländerung. Ergebnisse stellen sich nicht über Nacht ein. Wenn Sie nach Umstellung ,Veränderungen an Ihrer Haut feststellen, ist das ganz normal. Machen Sie sich genau das dann bewusst. Nehmen Sie jeden Tag eine große Auswahl an Kreuzblütlern zu sich, trinken Sie täglich ausreichend Wasser, führen Sie neue Nahrungsergänzungsmittel langsam ein, und schon bald ebnet sich der Weg zu einer schönen, strahlenden Haut.

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